"Online-Sportstunde des Monats“ erschienen: Ganzkörpertraining "Rundum-Fit!"

06.02.2018

Die HFUK Nord veröffentlicht jeden Monat eine neue "FitForFire-Online-Sportstunde des Monats". Schwerpunkt der Februar-Ausgabe ist das Ganzkörpertraining "Rundum-Fit!". Dieses Training soll - ohne eine umfangreiche Ausstattung an Großgeräten - ein intensives Krafttraining ermöglichen, um ausreichend Körperstabilität für den Feuerwehrdienst zu erlangen.

Feuerwehr-Athletik-Trainingzoom

Die HFUK Nord hat die nächste "FitForFire-Online-Sportstunde des Monats" veröffentlicht. Schwerpunkt der aktuellen Ausgabe ist das Ganzkörpertraining "Rundum-Fit!".

Bei der Planung einer Sportstunde, die möglichst für alle Körperbereiche Kräftigung, Mobilisation und koordinative Aspekte beinhaltet, ist nicht nur inhaltlich Kreativität gefragt. Neben einer umfangreichen „Übungspalette“ kommt es auch darauf an, ob für die beabsichtigten Übungen ausreichend Materialien bereitstehen. Doch für eine gelungene Durchführung eines abwechslungsreichen Krafttrainings bedarf es keineswegs einer umfangreichen Ausstattung an Großgeräten. Auch mit kleinen Gerätschaften lässt sich ein intensives Krafttraining für die Gruppe erstellen. Somit steht der Kräftigung von Kopf bis Fuß nichts mehr im Weg.

Die HFUK Nord stellt seit April 2014 monatlich eine neue Trainingseinheit auf ihrer Homepage kostenlos als Download zur Verfügung. Die „FitForFire-Online-Sportstunde des Monats“ zeigt dabei unterschiedliche Übungen zu je einem speziellen Thema auf.

Die Trainingseinheiten sind nach sportwissenschaftlichen Erkenntnissen mit allen wichtigen Elementen komplett ausgearbeitet. Den Sportübungsleiterinnen und Sportübungsleitern in den Feuerwehren wird damit eine wertvolle Hilfestellung für die Planung und die Durchführung des Dienstsportes an die Hand gegeben.

Mehr Informationen zur "FitForFire-Sportstunde des Monats" finden Sie auf unseren "FitForFire"-Seiten hier:„Sportstunde des Monats“.

Die neue Trainingseinheit können Sie als PDF-Datei hier direkt herunterladen: Download-Bereich "FitForFire" .

HFUK NORD - Hanseatische Feuerwehr-Unfallkasse Nord · erstellt von:online-werbung.de