"Online-Sportstunde des Monats": Ausgabe Januar 2016 erschienen - Schwerpunkt Ganzkörpertraining

02.01.2016

Die HFUK Nord hat die nächste "FitForFire-Online-Sportstunde des Monats" veröffentlicht. Pünktlich zu Beginn des neuen Jahres liegt der Schwerpunkt der Januar-Ausgabe auf dem Thema "Ganzkörpertraining", damit der gesammelte „Weihnachtsspeck“ zeitnah wieder verschwindet.

Sportstunde des Monats Januar 2016 - Ganzkörpertrainingzoom

Die HFUK Nord hat die nächste "FitForFire-Online-Sportstunde des Monats" veröffentlicht. Schwerpunkt der Januar-Ausgabe ist das Thema " Ganzkörpertraining". Hierzu werden verschiedene Einzelübungen dargestellt, die überwiegend darauf abzielen, dem Körper Stabilität und zugleich Mobilität anzutrainieren. Dabei werden ausschließlich Übungen ohne Geräte aufgezeigt, was somit eine einfache Durchführung gewährleistet.

Die HFUK Nord stellt seit April 2014 monatlich eine neue Trainingseinheit auf ihrer Homepage kostenlos als Download zur Verfügung. Die „FitForFire-Online-Sportstunde des Monats“ zeigt dabei unterschiedliche Übungen zu je einem speziellen Thema auf.

Die Trainingseinheiten sind nach sportwissenschaftlichen Erkenntnissen mit allen wichtigen Elementen komplett ausgearbeitet. Den Sportübungsleiterinnen und Sportübungsleitern in den Feuerwehren wird damit eine wertvolle Hilfestellung für die Planung und die Durchführung des Dienstsportes an die Hand gegeben.

Mehr Informationen zur "FitForFire-Sportstunde des Monats" finden Sie auf unseren "FitForFire"-Seiten hier:„Sportstunde des Monats“.

Die neue Trainingseinheit können Sie als PDF-Datei hier direkt herunterladen: Download-Bereich "FitForFire" .

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