Herzschlag für die Sicherheit: Warum Herzgesundheit von Anfang an so wichtig ist

05.10.2026

Im Rahmen ihrer Initiative „Herzgesunde Feuerwehren“ informiert die HFUK Nord über gesundheitliche Prävention bei Feuerwehrangehörigen. In regelmäßig wiederkehrenden Kurzmeldungen greifen wir unter dem Motto „Herzschlag für die Sicherheit“ verschiedene Themen zur Herzgesundheit auf. In diesem Beitrag geht es um das Thema „Jugendfeuerwehr“.

Im Rahmen ihrer Initiative „Herzgesunde Feuerwehren“ informiert die HFUK Nord über gesundheitliche Prävention bei Feuerwehrangehörigen. In regelmäßig wiederkehrenden Kurzmeldungen greifen wir unter dem Motto „Herzschlag für die Sicherheit“ verschiedene Themen zur Herzgesundheit auf. In diesem Beitrag geht es um das Thema „Jugendfeuerwehr“. 

Die körperlichen und psychischen Belastungen im Feuerwehrdienst können extrem belastend sein – ein starkes Herz-Kreislauf-System ist daher die Grundvoraussetzung für den Einsatz- und Übungsdienst. Die Weichen für ein langes, gesundes Mitwirken in der freiwilligen Feuerwehr werden jedoch weit vor der Einsatzabteilung gestellt. Bereits in der Jugendfeuerwehr kann man sich gut vorbereiten, um als „Einsatzkraft von morgen“ optimal auf spätere Aufgaben vorbereitet zu sein. 

Herzgesund von Anfang an
Jugendliche wollen sich ausprobieren, sind von Natur aus neugierig und haben Bewegungsdrang. Durch spielerischen Dienstsport, Wettbewerbe und gemeinsame Aktivitäten haben die Betreuungspersonen die Möglichkeit, bei den Jugendfeuerwehrangehörigen gezielt Kompetenzen und persönliche Verhaltensweisen auch im Hinblick auf die Herzgesundheit direkt oder indirekt zu fördern. Wer in jungen Jahren bereits eine Vorliebe für körperliche Aktivität, ausgewogene Ernährung und Teamgeist entwickelt, tut dem eigenen Herz-Kreislauf-System frühzeitig Gutes. 

Unterschiedliche Angebote der HFUK Nord für die JF
Programme wie „JugendfeuerwehrFit“ oder „Fit von Anfang an!“ der HFUK Nord vermitteln den Spaß an sportlichen Aktivitäten in der Jugendfeuerwehr. Hier werden sowohl nützliche als auch kreative Spiel- und Übungsideen für den Dienstsport aufgezeigt. Ausgerichtet an der Zielgruppe bieten wir gesundheitsförderliche Programme, die einfach und schnell umsetzbar im Jugendfeuerwehrdienst sind. Hinzu kommen wertvolle Ernährungstipps und Kochrezepte aus dem „Leitfaden Sport in der Jugendfeuerwehr“, die nicht nur schmackhaft sind, sondern gleichermaßen einen Beitrag zu einer herzgesunden Ernährung leisten. Hier können sie mehr erfahren: Ordner "Fit von Anfang an!" und das Projekt JugendfeuerwehrFit!.

„Herzgesunde Feuerwehren“ – Die Initiative der HFUK Nord
Die HFUK Nord hat in den Jahren 2026 und 2027 als besonderen Präventionsschwerpunkt die Initiative „Herzgesunde Feuerwehren“ ins Leben gerufen. Diese Aktion hat einen besonderen, ernsten Hintergrund: Der Feuerwehrdienst kann dem Körper alles abverlangen und die jeweilige Einsatzkraft bis an die Grenzen ihrer persönlichen Leistungsfähigkeit bringen. Daher ist ein starkes Herz der wichtigste Baustein, um gesund und fit zu bleiben. Prävention beginnt dabei schon vor dem Alarm: Nur wer auf seine eigene Herzgesundheit achtet, kann den Belastungen Stand halten. Sich vor Erkrankungen oder Unfällen zu schützen, bedeutet auch, sich vor Überlastung zu schützen und sein Risiko durch regelmäßige Vorsorge zu minimieren. Sicherheit beginnt bei der persönlichen Fitness und Gesundheit. 

Die HFUK Nord wird daher mit geeigneten Aktionen und Empfehlungen dazu beitragen, gesundheitsförderliche Verhaltensweisen zu vermitteln und somit die eigene Gesundheit zu stärken. Weitere Informationen können auf unserer Themenseite zur Herzgesunden Feuerwehr nachgelesen werden.