"Online-Sportstunde des Monats": Ausgabe November 2015 erschienen - Schwerpunkt Beinkräftigung

29.10.2015

Die HFUK Nord hat die nächste "FitForFire-Online-Sportstunde des Monats" veröffentlicht. Schwerpunkt der November-Ausgabe ist das Thema "Beinkräftigung".

Sportstunde des Monats - Beinkräftigungzoom

Die HFUK Nord hat die nächste "FitForFire-Online-Sportstunde des Monats" veröffentlicht. Schwerpunkt der November-Ausgabe ist das Thema "Beinkräftigung". Hierzu werden verschiedene Einzelübungen dargestellt, die überwiegend darauf abzielen, die Bein- und Gesäßmuskulatur zu stärken. Dabei werden ausschließlich Übungen ohne Geräte aufgezeigt, was somit eine einfache Durchführung gewährleistet. Geeignet sind diese Übungen für ein Zirkel- wie auch ein Stationstraining.

Die HFUK Nord stellt seit April 2014 monatlich eine neue Trainingseinheit auf ihrer Homepage kostenlos als Download zur Verfügung. Die „FitForFire-Online-Sportstunde des Monats“ zeigt dabei unterschiedliche Übungen zu je einem speziellen Thema auf.

Die Trainingseinheiten sind nach sportwissenschaftlichen Erkenntnissen mit allen wichtigen Elementen komplett ausgearbeitet. Den Sportübungsleiterinnen und Sportübungsleitern in den Feuerwehren wird damit eine wertvolle Hilfestellung für die Planung und die Durchführung des Dienstsportes an die Hand gegeben.

Mehr Informationen zur "FitForFire-Sportstunde des Monats" finden Sie auf unseren "FitForFire"-Seiten hier:„Sportstunde des Monats“.

Die neue Trainingseinheit können Sie als PDF-Datei hier direkt herunterladen: Download-Bereich "FitForFire" .