Neuer Ratgeber für den Dienstsport: Mit der Aufwärmfibel optimal auf die Belastung vorbereiten

08.05.2013

Neuer Ratgeber für den Dienstsport: Mit der Aufwärmfibel optimal auf die Belastung vorbereiten

Richtiges Aufwärmen

Endlich ist es wieder soweit. Der Winter hat sich verabschiedet und Hallen- sowie Sportplätze werden wieder von den Feuerwehrangehörigen regelmäßig frequentiert. Doch bevor die eigentliche Sporteinheit beginnen kann, ist es unbedingt notwendig, sich optimal auf die bevorstehenden Übungen vorzubereiten. 

Um den  präventiven Charakter des Aufwärmens  zu verdeutlichen und sich als Feuerwehrangehöriger mit dem Thema aktiv auseinanderzusetzen, hat die HFUK Nord (in Kooperation mit der FUK Mitte) die  „Aufwärmfibel: Optimal Aufwärmen für Dienstsport und Feuerwehrwettkampf“  entwickelt. 

Richtiges Aufwärmen

Die  Aufwärmfibel  ist als Klappkarte gestaltet und stellt verschiedene Aufwärmübungen bereit, zudem informiert sie über die Bedeutsamkeit des Erwärmens vor dem Sport. Dabei unterteilen sich die Übungen in  allgemeines Aufwärmen für den Dienstsport  und in  spezielles Aufwärmen für den Feuerwehrwettkampf

Diese Aufteilung ermöglicht ein zielgerichtetes und auf die unterschiedlichen Belastungsformen vorbereitendes Übungsprogramm. Hierzu werden ausgewählte Gymnastik-, Lauf- und Koordinationsübungen bildlich dargestellt und erklärt. Auf Grund des kompakten Taschenformates kann die  Aufwärmfibel  problemlos zu jeder Zeit „am Mann bzw. an der Frau“ getragen und bei Sportveranstaltungen jeglicher Art genutzt werden.  

Diese Klappkarte ist  ab sofort bestellbar  und wird  allen sportinteressierten Feuerwehrmitgliedern  aus dem Geschäftsgebiet der HFUK Nord kostenlos zur Verfügung gestellt. 

Hierfür richten Sie Ihre Anfrage (mit der Bestellmenge)  bitte an Herrn Jens-Oliver Mohr (mohr@hfuk-nord.de, Tel.: 0431 - 99 07 48 - 23). 

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