18.02.2016
Die HFUK Nord hat die nächste "FitForFire-Online-Sportstunde des Monats" veröffentlicht. Der Schwerpunkt der März-Ausgabe liegt auf dem Thema "Training mit dem Theraband".
Die HFUK Nord hat die nächste "FitForFire-Online-Sportstunde
des Monats" veröffentlicht. Schwerpunkt der März-Ausgabe ist das
Thema "Training mit dem Theraband". Hierzu werden verschiedene Einzelübungen
dargestellt, die überwiegend darauf abzielen, dem Körper Kräftigung und Koordination anzutrainieren. Dabei sind alle Übungen ausschließlich mit dem Theraband ausführbar, was eine einfache Durchführung ohne viele weitere Geräte gewährleistet.
Die HFUK Nord stellt seit April 2014 monatlich eine neue
Trainingseinheit auf ihrer Homepage kostenlos als Download zur
Verfügung. Die „FitForFire-Online-Sportstunde des Monats“ zeigt dabei unterschiedliche Übungen zu je einem speziellen Thema auf.
Die Trainingseinheiten sind nach sportwissenschaftlichen
Erkenntnissen mit allen wichtigen Elementen komplett ausgearbeitet. Den
Sportübungsleiterinnen und Sportübungsleitern in den Feuerwehren wird
damit eine wertvolle Hilfestellung für die Planung und die Durchführung
des Dienstsportes an die Hand gegeben.
Mehr Informationen zur "FitForFire-Sportstunde des Monats" finden Sie auf unseren "FitForFire"-Seiten hier:„Sportstunde des Monats“.
Die neue Trainingseinheit können Sie als PDF-Datei hier direkt herunterladen: Download-Bereich "FitForFire" .
Hanseatische Feuerwehr-Unfallkasse Nord (HFUK Nord)
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