"Online-Sportstunde des Monats": Ausgabe März 2016 erschienen - Schwerpunkt Kräftigung mit Theraband

18.02.2016

Die HFUK Nord hat die nächste "FitForFire-Online-Sportstunde des Monats" veröffentlicht. Der Schwerpunkt der März-Ausgabe liegt auf dem Thema "Training mit dem Theraband".

Sportstunde des Monats März 2016zoom

Die HFUK Nord hat die nächste "FitForFire-Online-Sportstunde des Monats" veröffentlicht. Schwerpunkt der März-Ausgabe ist das Thema "Training mit dem Theraband". Hierzu werden verschiedene Einzelübungen dargestellt, die überwiegend darauf abzielen, dem Körper Kräftigung und Koordination anzutrainieren. Dabei sind alle Übungen ausschließlich mit dem Theraband ausführbar, was eine einfache Durchführung ohne viele weitere Geräte gewährleistet.

Die HFUK Nord stellt seit April 2014 monatlich eine neue Trainingseinheit auf ihrer Homepage kostenlos als Download zur Verfügung. Die „FitForFire-Online-Sportstunde des Monats“ zeigt dabei unterschiedliche Übungen zu je einem speziellen Thema auf.

Die Trainingseinheiten sind nach sportwissenschaftlichen Erkenntnissen mit allen wichtigen Elementen komplett ausgearbeitet. Den Sportübungsleiterinnen und Sportübungsleitern in den Feuerwehren wird damit eine wertvolle Hilfestellung für die Planung und die Durchführung des Dienstsportes an die Hand gegeben.

Mehr Informationen zur "FitForFire-Sportstunde des Monats" finden Sie auf unseren "FitForFire"-Seiten hier:„Sportstunde des Monats“.

Die neue Trainingseinheit können Sie als PDF-Datei hier direkt herunterladen: Download-Bereich "FitForFire" .

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