05.07.2016
Die HFUK Nord hat die nächste "FitForFire-Online-Sportstunde des Monats" veröffentlicht. Der Schwerpunkt der Juli-Ausgabe liegt auf dem Thema "Outdoor-Training".
Die HFUK Nord hat die nächste "FitForFire-Online-Sportstunde
des Monats" veröffentlicht. Schwerpunkt der Juli-Ausgabe ist das
Thema "Outdoor-Training". Hierzu werden verschiedene
Einzelübungen
dargestellt, die in der Natur durchgeführt werden können. Denn Dienstsport muss nicht immer in den vier Wänden der Turnhalle stattfinden. Frische Luft füllt die Lungen und das Herz, die unmittelbare Verbundenheit eines Trainings zur Natur und der Spaß an der "neuen Sache" werden gefördert. In diesem Zusammenhang ist bei den Übungen darauf zu achten, ob das Gelände und das "Material" trainingstauglich und nicht verletzungsfördernd sind, damit der Trainingseffekt und die Freude nicht auf der Strecke bleiben.
Die HFUK Nord stellt seit April 2014 monatlich eine neue
Trainingseinheit auf ihrer Homepage kostenlos als Download zur
Verfügung. Die „FitForFire-Online-Sportstunde des Monats“ zeigt dabei unterschiedliche Übungen zu je einem speziellen Thema auf.
Die Trainingseinheiten sind nach sportwissenschaftlichen
Erkenntnissen mit allen wichtigen Elementen komplett ausgearbeitet. Den
Sportübungsleiterinnen und Sportübungsleitern in den Feuerwehren wird
damit eine wertvolle Hilfestellung für die Planung und die Durchführung
des Dienstsportes an die Hand gegeben.
Mehr Informationen zur "FitForFire-Sportstunde des Monats" finden Sie auf unseren "FitForFire"-Seiten:„Sportstunde des Monats“.
Die neue Trainingseinheit können Sie als PDF-Datei hier direkt herunterladen: Download-Bereich "FitForFire" .
Hanseatische Feuerwehr-Unfallkasse Nord (HFUK Nord)
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